Tegnap újra elkezdtem az intimtornát. Ez a hüvely, a húgycső, és a végbél nyílás körüli záróizmok erősítését jelenti. Ezek a pici izmok tartják az alhasi szerveinket, de ha eltunyulnak, és megereszkednek, az vizelettartási- és szexuális gondokhoz, valamint…